最早的一场是10：45的女子4X100米自由泳接力决赛，在7月24日的比赛中由程玉洁、朱梦惠、艾衍含和吴卿风组成的中国队以3分35秒07的成绩打破了亚洲纪录，并晋级决赛。

第二场是12：00的女子公路自行车赛，代表中国出战的是自行车运动员孙佳君，她是我国唯一一个获得东京奥运会资格的公路自行车手。

第三场是14：00的女子双人3米跳板跳水。里约奥运会女子3米单板和双人双料冠军施延懋（mao四声）携手王涵出战，为中国跳水“梦之队”打响第一枪。

第四场是14：45的男子61公斤级举重A组WilliamHill登录入口。中国选手李发彬有望帮助中国举重队拿到本届奥运会的第2枚举重金牌。李发彬在2019年的举重世锦赛上发挥相当出色WilliamHill登录入口，李发彬以抓举145公斤，挺举173公斤，总成绩318公斤包揽三项冠军，并且打破总成绩和抓举两项世界纪录。2021年举重亚锦赛上，李发彬以抓举142公斤、挺举170公斤、总成绩312公斤轻松获得三金。

今日的最后一场金牌为18：50的男子举重67公斤级A组比赛，将在东京国际论坛大楼进行，谌利军时隔5年后再次出战奥运，这一次他期待上演王者归来。作为2015年休斯顿世锦赛冠军以及世界纪录保持者，谌利军被视为里约奥运男举最稳的一块金牌。